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对于商务人士，繁忙中的坚持显得十分宝贵。
“跑步是放空自己的过程，也是另外一次心身历练的过程。”将跑道调整到30度角，漫长的跑步过程中，林良琦会选择阿黛尔、周杰伦等明星的歌曲相伴，“对于一个长期锻炼的人来说，其实也有一个挑战，就是最后的坚持。”
在长跑的后期，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，身体在极度疲劳中，面临的挑战也非常大，“最后的坚持，成就了最终的胜利。”林良琦说，“心理的满足感让我快乐。”随后，回到办公室，新的工作又开始了。
“我经常鼓励企业里的年轻员工参加体能运动，跑步可以锻炼人的意志，战胜挫败感。” 现任全球500强企业阿克苏诺贝尔中国区总裁的林良琦，有意将自己的这个习惯推行到企业管理中。
其实，在建议进行运动的过程中，林良琦希望通过运动锻炼年轻人的意志。在和年轻员工交流的过程中，林良琦发现，年轻员工社会经验比较少，很容易被外界的负面情绪所影响。
而在长跑过程中，每个运动者都面临着“机能惰性”，需要不断战胜自己的身体。
运动专家认为，“中长跑能训练年轻人的耐力，是运动负荷大的周期性运动项目。中长跑训练虽然内容单一、枯燥乏味，易使运动员产生厌倦的情绪，但只要运动员不断地克服各种困难，坚持不懈地进行训练，就能很好地锻炼和显示运动员的意志品质，它是培养顽强意志品质的方法之一。”
“现在80后和90后的孩子，面临一点压力就叫苦不迭，情绪也非常脆弱。”林良琦说，“鼓励他们坚持极限运动，会让他们将心理的满足感逐渐过渡到工作中，产生战胜困难的满足感，不再怨天尤人。”
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