“裸辞”多为精英女性

  现象分析

  曾几何时，“白骨精”“裸辞”成为当代职场的一种“流行风”。而每年的元旦、春节前夕，更是“裸辞族”活跃的高峰期。

  所谓“裸辞”，与跳槽不同，就是还没找好下家就辞职。不找后路，意味着离开的决然。由于工作压力导致身心疲惫达到极限，或长期缺乏工作幸福感等原因，选择“裸辞”的职场人正在增加。我们又应该如何客观看待这种职场“流行风”呢?

  一份最新出炉、针对5000多人所做的2013年跳槽特别调查报告显示，一年未动过跳槽念头的受访者不足一成，近六成人已完成跳槽或正有所行动。在这波“挪窝”高峰里，“裸辞”的现象越来越多。

  没有找好下一个东家，便“啪”的一声拍出辞职信，着实需要勇气。而这样的“勇敢者”中，以女性居多。调查显示，“裸辞”群体多为女性职场精英，她们主要分布在高级白领、职场新人和职场妈妈这三类人群中。

  一项针对职场“80后”的“年末你会‘裸辞’吗？”的调查显示，有20%的受访者选择“做得不开心，咱们就拜拜”；有63%的受访者则表示偶尔也会任性一回。相对于“80后”潇洒辞去工作的悠然，那些上有老下有小的“夹心层”却对未来有点担忧。

  造成“裸辞”的原因有很多：可能是因为遇到了发展的瓶颈，继续留在原地不过是驴推磨式的机械重复；或者是因为工作压力导致身心疲惫；或是因为枯燥无味的工作让人幸福不起来；也可能是因为身体、感情、结婚、家庭等其他原因。

  职业女性更要心理调适

  心理指导

  随着社会生活节奏的加快及竞争的日趋激烈，每一个人都面临着巨大的压力与挑战。职业女性这一特殊群体，压力更大，困惑更多，产生“裸辞”心理是可以理解的。河南省妇联副主席、心理咨询师王秀芝接受笔者采访时分析了“裸辞”多出现在女性群体中的原因。

  首先，职业女性承担着多重社会角色。无论是事业，还是生活，她们都要花相当的精力去经营，造成了“双重角色紧张”。这些，都使她们紧绷的神经变得脆弱，经常出现紧张、烦躁不安、神经过敏等不健康的心理现象，不时会产生“裸辞”的想法。

  其次，由于社会对女性还存在着偏见和歧视，传统的重男轻女观念还时常左右着行业用人的标准，所以女性在就业、岗位竞争、提薪、升职等方面处于劣势。即使十分优秀的女性，在竞争中往往要比男性付出更多才能得到认可。许多职业女性在感受不公待遇的同时，时常觉得焦虑不安，工作兴趣减退，动力缺乏，内心压抑，滋生“裸辞”念头。

  第三，由于特殊的生理因素，职业女性要面对经期、怀孕、分娩、哺乳、更年期等一系列生理过程。任何一个生理阶段处理不好，都容易造成生理、心理疾病，这也是抑郁症在女性中的发病率通常要高于男性的原因。同时，这些客观原因也成为职场女性“裸辞”的主要和直接的因素。

  一家权威女性调查机构的调查发现，职业女性“裸辞”大多因为心理问题。因为，近95%的职业女性都在承受着各种压力。其中，认为压力“很大”的占15%；认为压力“比较大”的占43%；31%的人认为自己的压力大于男性；58%的人认为她们承受的压力“永无休止”；28%的人在为“不能适应越来越激烈的社会竞争”而担惊受怕。这些压力正是职业女性的心腹大患。那么，应该怎样应对心理困惑，调整好自己的心态呢?

  第一，在诸多机会面前要学会选择。人的一生要面临许多选择，要把握自己的人生机遇，在不同时期分清生活与事业的侧重点，分配好精力。

  第二，要学会与人交往，多与人沟通，建立和谐的人际关系。不仅要多与自己的朋友交往，也要与丈夫的家人、朋友和同事和睦相处，还要注意与孩子及其朋友沟通。家务不要大包大揽，家庭决策要多与家庭其他成员协商，调动全家人的积极性。工作再忙也要多与家人沟通，不要忽略精神关怀。不要轻易以牺牲自我为代价，也尽量不要牺牲他人，要让全家人共同成长与发展，争取事业与家庭双赢。

  第三，学会心理调适，寻求心理咨询帮助。应学会正确运用心理自卫机制，调整心理不适。可以采取“合理宣泄法”，将烦恼忧虑向朋友及亲人倾诉，以减轻心理压力；也可以采用“转移法”，避开让自己不愉快的人和事，把情绪转移到其他事情上；还可以用“升华法”，用可以被接受或者被赞许的目标代替被阻碍或被禁止的目标。

  总之，职业女性只要及时自我调整，以乐观积极的心态去经营事业与生活，就能成为社会生活的强者。

  小心“裸辞”变“职场裸奔”

  专家观点

  有关专家表示，“白骨精”“裸辞”成为当代职场的一种“流行风”，现在的年轻人对待辞职比较随意，这或许与他们的自我意识较强有关。但需要注意的是，“裸辞”虽说是休养生息的好办法，但一定要计划好了才这样做。比如，确认自我发展遇到了“天花板”，以目前的能力难以突破时，可以选择离职充电，经过休息、思考和学习后，在新起点上再出发。

  如今“裸辞”现象越来越普遍，证明越来越多的职场人开始重视自己内心深处的快乐和追求，而不只局限于薪水、职位等因素，这是一种进步。但有专家指出，虽然部分“裸辞”行为是深思熟虑后的决定，但也有些是内外矛盾刺激下的冲动。从个体职业生涯发展的角度来说，“裸辞”的利弊各半：利好的一面是，可以脱离当前的压力状态，摆脱束缚，给心情放假，对身心健康有帮助。不利的一面是，当度过一个月或几个月的“蜜月期”后，来自各方面的压力会骤增，如经济压力、家庭压力以及对未来的迷惘与痛苦等。

  一般来讲，“裸辞族”最好还是考虑好后路为宜，对辞职后的职业与人生应做好规划。对于大部分职场人而言，“裸辞”毕竟只是暂时逃避压力的方法，最终还是要回归职场。因此，当情绪激动时，尽量不要急着作出重大决定，最好先作一些深入的思考。比如，明确自己的职业方向和职业规划。有了规划之后，可以好好地利用这段职业空白期，在调节身心的同时，深度思考自己长远的职业发展，做好再出发的准备。

  专家提醒，对于已选择“裸辞”的人，要注意重返职场的时间。通常而言，离职后三个月以内是重新就业的黄金时期，三个月后尚未找到工作，会产生明显的焦虑情绪；超过六个月，基本上已达到心理承受的极限，会并发很多问题，对职业发展十分不利。因此，“裸辞”需要理性对待，否则就可能成为一场职业“裸奔”。